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5月の旬の食材
ゴールデン・ウィーク明けから、症状が現れ始める五月病。
そんな五月病を乗り切るには、5月の美味しい旬の食材を使った料理を食べるのもひとつの方法でしょう。
そこで、5月の旬の食材を取り上げてみます。
5月が旬の食材はたくさんあります。
果物ならイチゴ。
魚では、かつお・マグロ・カレイなど。
野菜は、キャベツ・筍・アスパラガス・さやえんどう・じゃがいも・玉ねぎ・ピーマンなど。
キャベツやえんどう、アスパラガスにはイライラを抑えてくれるビタミンＣがたっぷり含まれています。
筍を使った料理なら、わかめを加えて若竹煮、行楽のお供にもなる筍ご飯がありますね。
わかめも5月の旬の食材です。
若竹煮は、筍を煮てから2?3時間置いて味を含ませ、わかめは最後にさっと2?3分煮ると美味しく仕上がりますよ。
さやえんどうは絹さやとも呼ばれます。
さやえんどうの仲間には、グリーンピース、スナップエンドウ（スナックエンドウとも呼ばれます）があります。
グリーンピースは年中、缶詰などで手に入りますが、この時期だと、サヤごと買うと新鮮なものが手に入ります。
マグロの山かけ、カレイの煮付けなど、こうやって、食材を並べているだけで、料理が思い浮かんで浮き浮きした気持ちになりませんか？
食材を知ることは、体を大切にすることにつながります。
そして、旬の食材は栄養が豊富で、値段も安いですね。
しっかり栄養のあるものを美味しく食べて、五月病にならない心身を作りましょう。
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エステティシャンになるためには
数ある女性の職業の中でも、女性の感性を生かした女性特有のお仕事の１つに、「エステティシャン」がありますよね。
エステティシャンになるためには、国家試験など、特別な試験は必要ありません。
ですが、エステは人の体に直接触れるお仕事なので、きちんとした勉強をしておく必要があります。美容に関する事柄はもちろんですが、人の体に対する生理学的な知識、また精神的な面や心理学など、様々な方面での知識が必要になります。
エステについて勉強することができる専門学校や、エステのコースがある養成学校で学んだり、エステティック専門店に勤めてからそのサロン独自の研修を受けたりして、しっかりした知識と技術を身につけましょう。
エステティック専門店での研修を受ける場合は、そのままそのエステサロンで働くことになりますが、エステティシャンの仕事先は、サロンだけではありません。
スポーツ施設やホテル、理容室や美容室などがあります。
また、現場で実績を積んだ後に、民間資格である「認定エステティシャン」を取得し、さらに国際資格である「CIDESCOインターナショナルエステティシャン」を取得すれば、日本だけでなく、海外でも活躍することができます。
「認定エステティシャン」とは、日本エステティック協会が認定する学校か、もしくは協会が主催している通信教育を修了して協会の正会員に入会した後に、試験を受けて合格すると取得できる資格です。合格率は80％なので、比較的合格しやすい資格だといえますね。
「CIDESCOインターナショナルエステティシャン」は、国際的なエステティックの団体CIDESCOが認定しているエステティックの資格で、認定エステティシャンの資格を取得した後、実務経験を３年以上積むと試験を受けることができます。
CIDESCO認定資格者だけを採用しているサロンやホテルもあり、また、資格手当てによって収入や将来性が違ってくるので、公的なエステの資格が確立されていない現在では、是非取得しておきたい資格です。
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エヴァンゲリオンのプラモデルとは
エヴァンゲリオンのプラモデルは、プラモデル市場の中でも特に人気のあるものの一つです。
エヴァンゲリオンのプラモデルは、種類の上ではガンプラにはかなわないものの、バンダイの目玉商品になっている点ではガンプラと変わりありません。
エヴァンゲリオンは、正確にはロボットではなく人造人間で、正式には「汎用人型決戦兵器人造人間エヴァンゲリオン」と言います。しかしその斬新なデザインは、エヴァンゲリオンの登場キャラクターとともに、多くのファンを魅了し、そのプラモデルも現在に至るまで売れ続けています。
エヴァンゲリオンは、2007年から「ヱヴァンゲリヲン新劇場版」として映画化されることが決まっており、エヴァンゲリオンのデザインやカラーリングのリニューアルも予定されています。当然新しいエヴァンゲリオンのプラモデルが発売されるのも必至。ファンにとっては楽しみですね！
オススメ野菜
ダイエットレシピに積極的に取り入れたいオススメの野菜を一部紹介いたします。
ご存知の通り、ほとんどの食材は食べ合わせによっても効果・効能は増減しますし変わってきます。
数もとても多いのですが一部だけでも紹介したいと思います。
まず、緑黄色野菜でもあるアスパラガスです。
アスパラガスに含まれるアスパラギン酸が新陳代謝を高めてくれます。
穂先の部分に近づくほど多く含まれていると言われています。
次にトマトです。
トマトも緑黄色野菜を代表する野菜ですね。
緑黄色野菜は体にもとても良いのでダイエットに関係なく積極的に取り入れたいですね。
話がずれてしまいましたが、トマトにはビタミン類が多く含まれており、特にビタミンＣはコラーゲンを生成する手伝いをしてくれるので肌にハリを与えてくれます。
他にも脂質の代謝を高めてくれるビタミンＢ6などが含まれていて、ダイエットレシピに適していると言えるでしょう。
そして淡色野菜であるきゅうりは、利尿作用が高いきゅうりはむくみ解消にも効果的です♪
むくみにお悩みの方にオススメの野菜ですね！！
他にもカリウムをたくさん含んでいるので体内に残る余分なナトリウムを排出してくれる効果があります。
他にも淡色野菜には、コレステロールや脂肪を体が使うことが出来るようにする成分であるコリンを含んだナスや、糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンＢ1が豊富なレタスなどがあります。レタスは加熱することでかさを減らせるのでたくさんいただけますよ♪
これらの食材を取り入れるダイエットレシピをたくさん考えて健康的なダイエットができるといいですね。
カロリー控えめなレシピでダイエットを応援します。
エクセルのマクロを勉強したい！
エクセルを私用でも仕事でも使っている人が思うことに「マクロを使いこなせるようになりたい」というのがあると思います。仕事で使う分には回りに知っている人がいると思うので思う存分聞くことが出来ると思うのですが、家でだけやっている人からしてみるとなかなか勉強しにくいですよね。しかも学校とか通わずにお金をかけずに使いこなせるようになるまでとなったらちょっと大変じゃないかと思います。
そこで、勉強するにあたってのとっかかりとして、まずはＶＢＡ(Visual Basic for Aplication)を勉強するのがいいのではないかと思います。ＶＢＡはBasicというプログラムをエクセル用に改良したものなのです、まずはBasicの基本的な文法などを覚え、それに付け加えてエクセルのシートやセルを扱うために必要な手法などを覚えていけばいいと思います。
ネット上では「エクセル VBA 入門」などと検索をかけるとかなり多くのサイトがヒットしますので見やすいサイトを選んで勉強するのも手ですし、エクセル上の「ツール」->「マクロ」->「Visual Basic Editor」から見られる「ヘルプ」画面を見てやりたい事を少しずつ学ぶのもいいと思います。
なかなか独学でやるとなると大変だとは思いますが、やりたいことが明確化されている場合だと達成目標などがありますのでかなり頑張れるんじゃないかと思います。皆さんエクセルでマクロを使いこなせるように頑張って勉強していきましょうね。